Fazer o bem, sem olhar a quem.

Semana quase completa dois, treinos de corrida, duas praticas de SwáSthya e um treino de natação.

Final de semana em Porto Alegre com a minha maravilhosa esposa, muitos churrascos e eu só nas saladinhas, nos encontramos com grandes amigos Gaúchos e comemoramos o aniversário de uma grande amiga.

No sábado pela manhã, uma experiência nova, doar sangue. Você já doou alguma vez? Se não, o que esta esperando, se sim, parabéns não custa nada e vale muito.

Chegamos no hospital em Porto Alegre e como a Silvaninha estava comigo, não hesitei, soldado no quartel quer chumbo e foi dito e feito ela também fez sua doação.

A noite jantar com os amigos do trabalho muita conversa e boas risadas e pasmem não falamos de trabalho, mais que é difícil se controlar é, mais conseguimos.

Esta semana promete, apesar da carga de treinos ainda leves estou ainda sentindo muito cansaço vou incrementar com musculação para ver se da uma melhorada.

Treinos da Semana:

Treino MPR - Porto Alegre/RS - Quinta-feira - 25/03/10

Treino MPR - Porto Alegre/RS - Domingo - 28/03/10

Frase da Semana:

"Nenhum dever é mais importante do que a gratidão."

Cícero

Que beleza de semana.

Apesar da correria com o trabalho, e a saudade da família a semana foi demais, dois treinos de natação com 1,2 km e 1,3 km, duas praticas de Yôga e três treinos de corrida, ou seja, 100% de aproveitamento.

Os treinos para maratona de NY continuam dia 07/04 é o sorteio para inscrição, vou ser sorteado pode ter certeza.

O preparo físico esta show de bola, corpo zerado e a cada treino me sentindo melhor, nesta semana também inicio com os treinos de musculação nas madrugas de quarta e sexta-feira.

Esta semana impreterivelmente vou fechar meu calendário de provas até o final do ano, concentrado para NY, se você quer correr uma maratona tem que se privar de algumas coisas, noitadas, baladas, etc, etc.

Treinos da semana:

Treino MPR - Porto Alegre/RS - Terça-feira - 16/03/10

Treino MPR - Porto Alegre/RS - Quinta-feira - 18/03/10

Treino MPR - Sábado - 20/03/10

Frase da semana:

"A corrida para a excelência não tem linha de chegada."

David Rye

Mais um desafio superado e um receio vencido.

Agora posso dizer em grandes letras EU SEI NADAR, é isso mesmo, no ultimo domingo realizei a prova Fuga das Ilhas 2009, anteriormente cancelada a prova foi realizada desta vez com a distancia de 1,1 km e demarcada com bóias na praia da Barra do Sahy em São Sebastião, litoral norte de São Paulo.

Treinei apenas natação durante esta semana mais foi muito bom para alongamento e teste da musculação exigida para o esporte.

A organização estava impecável e só no dia da prova pude entender porque a prova foi cancelada em 2009 e a responsabilidade dos organizadores num evento deste porte, a estrutura muito bem montada, informações, acompanhamento durante a prova, hidratação tudo perfeito.

Largada as 10h30m para o 2º pelotão, entrei no mar confiante como sempre e muito concentrado, mais confesso com um certo receio afinal de contas tratava-se da minha iniciação em mar aberto.

Passei pela primeira bóia tranquilo, mais sem sentir mais a que profundidade estava e ai pensei agora é comigo, antes eu dizia que "duro é na guerra que tem um monte de bala e você não pode chupar nenhuma" e agora posso dizer que "duro e no mar tem um monte de agua e você morre de sede", rumo a segunda bóia mais ou menos 400 metros e a bóia não chegava, a cada braçada percebia que o corpo se movimentava muito pouco, apesar da maior flutuabilidade a correnteza força você a trabalhar mais com os braços, contornei a segunda bóia e parti rumo a terceira mais 400 m e por fim a bóia vermelha entrando no funil de chegada e poder tocar com os pés no chão foi um alivio.

Ao tocar o chão entendi o ditado "Nadou, nadou e morreu na praia" é exatamente esta a sensação a cada onda que batia nas costas eu balançava de exaustão, mais quer saber foi show de bola chegar (em ultimo) mais encontrar minha família me dando a força de sempre, e a Silvana me chamando de maluco.

Encerrada a enquete "Você sabe o que é SwáSthya Yôga?" com poucos acessos, mais se você quiser saber um pouco mais clique em http://www.uni-yoga.org/uniyoga.php .

Valeu mais uma meta alcançada e um receio superado.

Frase da semana:

"A parte mais importante do progresso é o desejo de progredir."

Séneca

A vida é uma festa, então vamos festejar.

Nada como uma semana completa, muito trabalho, treino de natação na segunda e quarta 1,2 k, treinos de corrida terça, quinta e domingo que beleza "Anima Sana In Corpore Sano" - ASICS, é isto mesmo, nada melhor que uma alma sã em um corpo são.

O equilíbrio proporciona isto, você que ainda não encontrou seu ponto de equilíbrio não desista em algum momento na sua vida você vai encontrar a melhor forma de viver.

O final de semana é sempre uma festa, literalmente, sempre tenho um aniversário de criança e que saber me divirto muito, apesar, da gritaria e das tão esperadas retrospectivas.

Esta semana deu tudo certo e estou muito melhor, perdi peso, treinei normalmente, pratique SwáSthya e curti o final de semana com a família, que mais eu preciso?.

A semana que se inicia promete, vários eventos na obra e no final de semana a prova Fuga das Ilhas, 1k em mar aberto, será?

Para a próxima semana também estarei fechando meu calendário de provas de rua, estou sentindo falta das provas.

Treinos da semana:

Treino MPR - Porto Alegre/RS - 02/03/10 - Terça-Feira.

Treino MPR - Porto Alegre/RS - 04/03/10 - Quinta-Feira.

Treino MPR - Sampa - 07/03/10 - Domingo

Frase da semana:

"Tudo no universo esta em busca de equilíbrio"

Einstein