Fim de Ano é hora de fazer um balanço.

Fechando mais uma ano e nada melhor do que fazer um balanço do que aconteceu, mais sempre concentrando nas coisas boas.

A titulo de curiosidade este ano, foram 103 atividades entre treinos e provas, percorrendo a distancia de 1.096,46 km em 120h51m36s com velocidade média de 9,1 k/h e média de 158 batimentos por minuto.

Cansado!! ainda não, para fechar este ano ainda tenho um treino na terça e a minha mais esperada prova do ano a São Silvestre para ai sim fechar com chave de ouro, esta prova tem toda uma energia especial, pois foi nela que mudei minha vida, sai do sedentarismo e peguei gosto pela corrida.

É o momento também começar a planejar o objetivo de 2010, correr a maratona de Nova Iorque com tempo de 4h20m, no próximo ano serei mais disciplinado com os treinos, mais seletivo nas provas e incluirei de forma regular musculação nas minhas atividades. Ai sim não vai ter para ninguém.

Agora para fechar o ano nada melhor que uma praia para relaxar e Maresias é uma excelente opção, o duro é controlar a boca, mais vamos pensar magro.

Treinos da semana:

Treino MPR - 22/12/09 - Terça Feira

Treino MPR - 24/12/09 - Quinta Feira

Treino MPR -26/12/09 - Domingo

Frase da Semana:

"Um otimista vê uma oportunidade em cada calamidade. Um pessimista vê uma calamidade em cada oportunidade."

Winston Churchill

Retorno aos treinos e olha o Natal ai gente.

Domingo ensolarado em São Paulo e depois de um mês, retornei ao treinos (Treino MPR), sai meio receoso mais totalmente focado no treino e que daria tudo certo. Adivinhem não é que correu tudo bem 40 minutos depois e aquela sensação de realização que só quem corre sabe.

Agora tenho que me preparar para a São Silvestre, depois do treino só alegria apesar da desorganização total no desfile da Disney, totalmente bagunçada não deu para ficar por lá e fomos curtir uma piscina.

É brincadeira o que minhas filhas gostam de agua, duas horas de piscina e muito sol, almoço e como ninguém é de ferro o sono após o almoço é fundamental.

Esta semana também apesar da correria foi muito produtiva, agora só aguardando o fechamento desta semana para poder comemorar o Natal e efetivamente refletir sobre este dia, muitos se preocupam mais com o presente que vão dar para este ou para aquele mais o mais importante na minha opinião e refletir sobre o que podemos fazer para melhorar o mundo em que vivemos.

Cada dia que passa as pessoas se distanciam mais umas das outras, você já falou bom dia para um desconhecido? Esta vendo, isto é absolutamente normal nas cidades com uma quantidade menor de pessoas, entretando, aqui em São Paulo, isto também é absolutamente possível, tente e você percebera que não custa nada e te fará muito bem.

Bom esta semana treinarei normalmente, terça, quinta e domingo, como é bom voltar a correr.

Frase da semana:

"Só quando se vêem os próprios erros através de uma lente de aumento, e se faz exatamente o contrário com os erros dos outros, é que se pode chegar à justa avaliação de uns e de outros.”

Mahatma Gandhi

Mais vale um dia chuvoso na praia, do que um ensolarado na cidade.

Acordei as 6h30m e com o espírito e corpo preparados para o desafio, minha primeira travessia no mar, inscrito para prova Fuga das Ilhas (http://www.fugadasilhas.com.br/), Silvaninha minha esposa maravilhosa e Staff acordou junto conferiu o kit e tomamos café juntos, pousada simples mais aconchegante em Juquehy.

Olhamos o tempo e já sinalizava um possível cancelamento, não pela chuva mais em função dos ventos fortes o que normalmente mexe um pouco o mar. Vejam vocês nem fiz a prova e já estou tirado a entendido.

Confesso que a adrenalina estava a toda até porque como diz minha mãe "O mar não tem cabelo" e um receio muito grande por ser minha primeira prova.

Seguimos para o local da prova e próximo a Barra do Sahy o numero grande de carros ao longo da rodovia já sinalizava que o evento tem uma participação grande, transito e aguardamos até que a organização da prova começou informar que a prova havia sido cancelada e nova data seria divulgada, ufa.

Confesso que com a chuva e o vento que estava rolando seria um forte candidato a "bater fofo", melhor assim pois voltaremos para Juquehy onde minhas filhas, minha mãe, Silvaninha e eu curtimos demais o final de semana.

Como é bom poder estar com a família e aproveitar um final de semana chuvoso na praia.

Em tempo: Excelente visita do Paulo e Tereza na noite de sábado boa conversa, boas risadas, só faltou um vinhozinho (apesar de não beber, agora só curto suco de pomelo por incentivo da família Castaño.rsrsrs).

Frase da semana:

"Daqui a alguns anos você estará mais arrependido pelas coisas que não fez do que pelas que fez. Então solte suas amarras. Afaste-se do porto seguro. Agarre o vento em suas velas. Explore. Sonhe. Descubra."

Mark Twain

Pense positivo sempre, aqui só tem lugar para boas notícias.

Nada melhor para uma semana corrida e com muito trabalho que um final de semana com a família e com os amigos para recarregar as baterias. Apesar da semana sem treinos de corrida e somente com musculação, natação e Yôga a falta da corrida é muito grande até porque este mês tem São Silvestre.

Mais hoje preferi filosofar um pouco, já que não tenho nenhuma novidade com relação aos meus treinos, tenho me questionado muito a respeito do negativismo que estamos vivendo a maioria das pessoas só tem visto o copo meio vazio e isto é extremamente ruim, por dois motivos, explico:

1. O negativismo só atrai coisas negativas;


2. A carga de noticias ruins que recebemos é tão grande que acaba ocultando a quantidade maior de boas noticias.

Há lá vem esse cara com este "quasquasqua"!!, é verdade procure focar no que você tem de melhor e nas coisas positivas ao seu redor, note que você tem muitas coisas boas acontecendo só que não se da conta. Comecei com este exercício e realmente faz a diferença o segredo esta no positivismo, o copo para mim esta sempre meio cheio.

Dificuldades teremos sempre, mais aqui neste blog, notícia ruim não tem vez, tanto é verdade que apesar de dores, lesões, etc, etc, estou rindo e pensando na excelente semana que vai começar.

Minha família esta maravilhosa, meu amigos estão bem, eu estou bem, o que mais preciso apenas continuar pensado positivo.

Na próxima semana irei desfrutar de uma nova experiência esportiva, aprendi a nadar há dois anos e vou pela primeira vez fazer uma travessia no mar, irei começar com 1.500 metros e vamos ver como vou sentir a prova.

Também estarei cercado de grandes eventos, encerramento das aulas das minhas filhas na quinta e sexta feira e é muito bom ver estas criaturinhas maravilhosas crescendo e aparecendo.

Frase da semana:

"O mundo pertence aos otimistas; os pessimistas são meros expectadores."

Dwight D. Eisenhower (ex-presidente norte-americano)