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São Paulo, SP, Brazil
Administrador de Empresas, 49 anos, Casado, Ex-sedentario, com uma Familía maravilhosa e que nos últimos anos adotei um estilo de vida heterodoxo.

domingo, 31 de outubro de 2010

Glu, glu, yeh, yeh.


Como aqui só tem lugar para boas noticias, vou relatar rapidamente o que aconteceu, esta semana foi barra no treino de terça-feira torci o tornozelo as 5h45m da matina e após 4 km de treino, do nada tinha uma pedra no caminho, no caminho tinha uma pedra, não vi a pedra e mifu.

Saga iniciada fisioterapia com a equipe da Run and Care, os caras estão fazendo milagre, juntamente com ultrassom e laser e uma coisa que eu adoro, quente e frio. Ontem entrou no circuito a professora Roberta Rosas que coordena outro milagre chamado Deep Running para não ficar parado.

Esta semana será curtíssima entretanto tenho fisioterapia amanhã e quinta e deep na quarta e quinta ai sigo com o amor da minha vida (e durante as provas meu Staff) para participar da maratona de NY esta será a terceira das 5 maiores que pretendo participar.

Chegamos lá na sexta pela manhã e a noite já vamos ao Madison Square Garden ver NY Knics x Whashington Wizards só para entrar no fuso, outra curiosidade no sábado antes da prova acaba o horário de verão nos EUA, ou seja, dormirei uma hora a mais antes da prova.

Quem quiser acompanhar a prova ao vivo a SPORTV2 vai transmitir a partir das 11h00m horário de Brasília.

Turma energia total, conto com o apoio de todos. Domingo que vem post da minha participação na prova, glu, glu, yeh, yeh.

Frase da Semana:

"A felicidade não é feita do tamanho da casa, mas do tamanho do amor que enche a casa."
Hugo Baggio

Foto: Victória - Produção: Luísa
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domingo, 24 de outubro de 2010

Reta final dos treinos, os longos acabaram.

Parece repetitivo mais não é, este domingo fiz meu ultimo longo antes da prova do dia 07/11 em Nova Iorque.

O treinamento para uma maratona é extremamente desgastante e exige muita disciplina de quem se aventura nesta empreitada, e a pergunta que não quer calar:

Para que correr uma maratona?

Poderia elencar uma série de respostas, mais a minha preferida é; superar o seu limite físico e mental é para poucos é isto que eu busco quando me proponho a correr os 42,195 km desta prova.

Consegui com isto também um misto de lazer e turismo com estas provas pois sempre acabo ficando uns dias a mais nestes locais em que corro.

Nesta próxima semana serão apenas treinos leves e regenerativo e ai fazer as malas e ai semana que vem eu conto mais.

Treinos do mês de Outubro:

* Treinos validos para o Torcedor Solidário.
Frase da semana:
"Eu mantenho o telefone da minha mente aberto para paz, harmonia, saúde, amor e abundância. Porém, todas as vezes que a duvida, ansiedade ou o medo tenta me ligar, eles só encontram um sinal de ocupado e logo esquecem do meu número."
Edith Armstrong
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domingo, 17 de outubro de 2010

Correndo para o Futuro

No dia 07/11/10 vou participar da Maratona de Nova Iorque, assim sendo, conto com sua torcida solidária.

Entrei na reta final de treinos e até o dia da prova correrei aproximadamente 177 km, incluindo os 42,195 km da prova.

É ai que você entra como torcedor solidário, de que forma? Me enviando energia positiva e espontâneamente investindo R$ 1,00 ou mais para cada quilometro que eu correr até o final da prova, nos programas do Tributo ao Futuro.

Vocês que declaram Imposto de Renda pelo modelo completo ainda podem deduzir, no ano seguinte, o valor integral investido nos projetos, limitado a 6% do Imposto Apurado. Assim, a contribuição retorna como Benefício Fiscal.
Estarei semanalmente disponibilizando aqui a quantidade de quilometros percorridos para seu acompanhamento.

Espero que você faça parte da minha torcida e aumente mais ainda seu investimento no Tributo ao Futuro.
Treinos do mês de Setembro/10:
Frase da Semana:
"Cada um de nossos atos afeta não só as pessoas mais próximas de nós como se reflete em nossos colegas de trabalho, nossos amigos, na comunidade e em última análise, no mundo em que vivemos."
Dalia Lama
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domingo, 10 de outubro de 2010

Como é bom viajar com a família

Esta semana fechei com chave de ouro, todos os treinos foram realizados e o melhor de tudo o treino de sábado foi simplesmente na orla de Maceió, foram 13 km com uma vista paradisíaca Jatiuca, Ponta Verde e Pajuçara, e o som das ondas quebrando no mar sem duvida dão um gás a mais.
E o melhor ainda estava por vir, tomar café da manhã juntinho da família e ficar o restante do dia de perna para ar só curtindo minhas mulheres.
As meninas estão elétricas e curtindo piscina direto. É muito engraçado ficar observando-as e ver o quanto elas estão diferentes, crescendo, mais independentes e cada vez mais carinhosas.
Hoje foi muita praia, piscina, passeio de bugue e diversas aventuras com as meninas, tanto que elas já estão apagadas e dormindo até, porque a amanhã a programação inclui praia e mergulho que delicia.
Esta próxima semana será um tanto curta, mais depois deste feriadão prolongado em Maceió as baterias estarão totalmente carregadas e certamente os treinos continuarão no ritmo planejado.
Treinos do mês de Agosto/2010:
Frase da semana:
"Se não posso realizar grande coisas, posso pelo menos fazer pequenas coisas com grandeza."
Clarck
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domingo, 3 de outubro de 2010

Treino com apoio da Família, tem coisa melhor?

O treinamento para uma maratona é extremamente desgastante para o não atleta, o que é o meu caso, entretanto, a compreensão e apoio da Família é fundamental para o alcance desta meta.

Você precisa de treinos de duas, três e dependendo do ritmo de até quatro horas aos finais de semana dedicados a sua meta e se não puder contar com o apoio da Família certamente ficará mais difícil.

Eu não posso me queixar, ontem tive a oportunidade de treinar com o apoio da minha Mãe, minha Esposa e minhas duas Filhas, confesso que elas ficaram um pouco cansadas de me aguardar por 2 horas e 35 minutos tempo estipulado para o treino de ontem, mais para mim foi fundamental contar com este apoio, rodei, rodei, passei por elas uma 4 ou 5 vezes e em instante algum elas demonstraram impaciência ou cansaço.

Depois do treino programa Família, curtir as minhas mulheres e ficar de pernas para o alto, ainda sinto um pouco de dor no tornozelo esquerdo mais nada que possa complicar até o dia da maratona de NY, a adrenalina aumenta a cada semana e os cuidados também.

A um mês de uma prova como esta, você precisa entrar em concentração total, cuidados como a forma de andar, os locais onde pisa, uma vez que, qualquer deslize pode colocar uma meta abaixo e isso para um corredor é muito frustrante.

Esta semana o treinos continuam e o próximo longo estarei realizando em Maceió, que beleza e mais uma vez com toda a Família, elas me aguardando no hotel e eu na orla de Maceió o vida dura.

Atualização dos treinos mes de julho/10:


Frase da Semana:

"Desperdiçamos o tempo, queixando-nos sempre de que a vida é breve."

Marquês de Marica
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